Wednesday, 6 June 2012

Acara-acara dalam olahraga






ACARA BALAPAN :

Ø  Acara pecut :  
100 m                     50 m
200 m                     55 m          ( tertutup sahaja)
400 m                     60 m

Ø  Acara jarak sederhana :

800 m
1500 m

Ø  Acara jarak jauh :
               
3000 m
5000 m
10 000 m
Lumba jalan kaki : 10 km, 20 km, 50 km



Ø  Acara lari berpagar :

Lelaki atau remaja lelaki : 110 m, 400 m
Wanita atau remaja perempuan : 100 m , 400 m
60 m lari berpagar (tertutup sahaja)

Ø  Acara lari berhalangan :
              18 lompatan halangan
2000 m              5 lompatan air

3000 m            28 lompatan halangan
                          7 lompatan air

Ø  Acara lari berganti-ganti :

4 x 100 m
4x 200 m
4x 400 m
4 x 800 m

Ø  Lumba jalan kaki : 10 km, 20 km, 50 km



ACARA PADANG

Ø     Acara lompatan :

Lompatan mendatar :    lompat jauh
                                                Lompat kijang
Lompatan ketinggian :  lompat tinggi
                                                Lompat bergalah

Ø  Acara lemparan : lempar cakera
Ø  Acara melontar : lontar peluru
Ø  Acara rejaman  : rejam lembing




Ø  Acara balingan : baling tukul besi

ACARA BERCAMPUR

Ø  Penthatlon : 5 acara merangkumi larian,lompatan dan lontaran.
§  Lari berpagar (110 meter untuk lelaki, 100 meter untuk wanita)
§  Lontar peluru
§  Lompat jauh
§  Lompat tinggi
§  Jarak sederhana (1500 meter untuk lelaki, 800 meter untuk wanita)

Ø  Hepthatlon : 7 acara merangkumi larian,melompat, lontaran.
Di luar (biasanya hanya wanita):
§  100 meter lari berpagar
§  Lompat tinggi
§  Lontar peluru
§  200 meter
§  Lompat jauh
§  Rejam lembing
§  800 meter


Tertutup (biasanya hanya lelaki):
§  60 meter
§  Lompat jauh
§  Lontar peluru
§  Lompat tinggi
§  60 meter lari berpagar
§  Lompat galah
§  1000 meter

Ø  Dekathlon : 10 acara merangkumi larian, lompatan dan lontaran.
     : lelaki sahaja
§  100 meter
§  Lompat jauh
§  Lontar peluru
§  Lompat tinggi
§  400 meter
§  110 meter lari berpagar
§  Lempat cakera
§  Lompat galah
§  Rejam lembing
§  1500 meter

Rujukan :

No comments:

Post a Comment